■■ﺍﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻌﻤﻠﺔ ﺣﺪﻳﺜﺎ ■■
- ﺳﻤﻜﺔ ﺍﻻﺳﺘﺎﻛﻮﺯﺍ
- ﻋﺸﺒﺔ ﺷﺮﺵ ﺍﻟﺰﻟﻮﻉ
- ﻏﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﻠﻜﺎﺕ
- ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﻤﻠﻴﺢ
ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﺠﻴﻨﺴﻨﺞ ﺍﻟﻜﻮﺭﻱ ﻭﺍﻟﺼﻴﻨﻲ
ﻋﺸﺒﺔ ﺩﻗﻦ ﺍﻟﺸﻴﺦ ( ﻭﻫﻲ ﺍﺣﺪ ﺍﻛﺘﺸﺎﻓﺎﺕ ﺻﺎﺣﺐ ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﺔ ﻭﻫﻲ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﺒﺮﻳﺔ ﻧﺎﺩﺭﺓ ﺍﻟﻮﺟﻮﺩ
ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻋﻘﻢ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ
ﻋﻘﻢ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻧﻌﺰﻭﻩ ﺇﻟﻰ ﺧﻠﻞ ﻓﻲ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ، ﻓﻬﻲ ﺇﻣﺎ ﻏﻴﺮ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺣﺚ ﺍﻟﻌﺪﺩ ﻭﺇﻣﺎ ﺑﻬﺎ ﺗﺸﻮﻫﺎﺕ ﺷﻜﻠﻴﺔ ، ﺃﻭﻻ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﺑﻜﻔﺎﺀﺓ . ﻭﻣﻦ ﺑﻴﻦ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻟﺘﻠﻚ ﺍﻟﻌﻴﻮﺏ: ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺪﻭﺍﻟﻲ ﺍﻟﺨﺼﻴﺔ ،ﻭﻫﻮ ﻋﻴﺐ ﻭﻇﻴﻔﻲ ﺑﺎﻷﻭﺭﺩﺓ ﺍﻟﻮﺍﻗﻌﺔ ﺑﺎﻟﻘﺮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺼﻴﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺨﺼﻴﺘﻴﻦﻭﻳﺆﺫﻯ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻗﺪ ﺗﻠﻌﺐ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﻭﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺩﻭﺭﺍً ﻓﻲﻫﺬﺍ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻘﻢ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ
ﺍﻟﻌﻘﻢ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻗﺪ ﻳﻌﻮﺩ ﺇﻟﻰ ﻋﻮﺍﻣﻞﻋﺪﻳﺪﺓ . ﺍﻟﺴﻦ ﻭﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ، ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ،ﻭﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻛﻠﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺟﻌﻞ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺻﻌﺒﺎً ﺃﻭ ﻣﺴﺘﺤﻴﻼً . ﻋﻼﻭﺓ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚﻓﺈﻥ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻲ ( ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺃﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﺍﻟﻀﺂﻟﺔ ﻣﻦ ﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻛﻠﻬﺎﻋﻮﺍﻣﻞ ﺗﻤﻨﻊ ﺍﻟﺤﻤﻞ.
ﺍﻟﻌـــــﻼﺝ
- ﻳﺆﻛﻞ ﺍﻟﺨﺲ ، ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺑﻘﺸﺮﺓ ،ﺍﻟﺒﺼﻞ ( ﺍﻟﻤﺴﻠﻮﻕ ﺑﻘﺸﺮﺓ ) ، ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ ﺍﻟﺤﻠﺒﻲ، ﺍﻟﺜﻮﻡ ، ﺍﻟﺘﻤﺮ ( ﺧﺎﺻﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﺍﻟﺼﻨﻮﺑﺮ، ﺃﻭ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ) ﻟﻠﺘﻘﻮﻳﺔ .
- ﺗﻘﺸﺮ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ ﻣﻦ ﺑﺬﺭ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﻭﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻭﺍﻟﺒﻄﻴﺦﺍﻷﺻﻔﺮ ( ﺍﻟﺸﻤﺎﻡ) ، ﺗﻬﺮﺱ ، ﻭﺗﻤﺰﺝ ﻭﺗﺆﺧﺬ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺛﻼﺙ ﻣﻼﻋﻖ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻣﻮﺯﻋﺔ.
- ﻳﻐﻠﻰ ﻭﺭﻕ ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ ﻣﻊ ﺑﺬﺭ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ ، ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻓﻴﺰﻳﺪ ﺍﻟﻤﻨﻲ ﻭﺍﻟﻘﻮﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .
- ﻳﺆﺧﺬ ﻣﺰﻳﺞ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺒﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ، ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ، ﻭﺍﻟﻠﺒﺎﻥ ﺍﻟﺬﻛﺮ ﻹﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﻘﻮﺓ ﺍﻟﻤﻔﻘﻮﺩﺓ .
- ﻳﺆﺧﺬ ﺯﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ.
- ﻳﺆﻛﻞ ﺍﻟﺮﺷﺎﺩ ﺍﻷﺧﻀﺮ ، ﺃﻭ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﻤﻄﺒﻮﺥ ، ﺃﻭﻳﺸﺮﺏ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻟﺸﻤﺮ.
- ﻳﺆﺧﺬ ﻃﻠﻊ ﺍﻟﻨﺨﻴﻞ ﻣﻤﺰﻭﺟﺎً ﺑﺎﻟﻌﺴﻞ ، ﺃﻭ ﻳﺆﻛﻞ ﺍﻷﻧﺎﻧﺎﺱ ، ﺃﻭﺍﻟﺨﺲ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻠﻘﺎﺱ.
- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺣﻴﻮﻳﺔ ﻭﺳﺮﻋﺔ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔﻣﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺨﺼﻮﺑﺔ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻧﺠﺎﺏ
- ﻳﻐﻠﻰ 25 ﻏﻢ ﻣﻦ ﻗﺸﻮﺭﺍﻟﺠﻮﺯ ﺍﻷﺧﻀﺮ ( ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﻟﻠﺠﻮﺯﺓ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻀﺞ) ﻓﻲ ﻟﺘﺮ ﻣﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻧﺎﺭ ﻫﺎﺩﺋﺔ ﻧﺼﻒﺳﺎﻋﺔ ، ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻗﺪﺭ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻗﻬﻮﺓ ﻗﺒﻞ ﻛﻞ ﻃﻌﺎﻡ.
- ﻳﺆﺧﺬ ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﻗﻤﺢ ﻣﺴﻠﻮﻕ ، ﻭﺛﻼﺙﻣﻼﻋﻖ ﺧﻤﻴﺮﺓ ﻣﻮﺯﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ، ﻭﺛﻼﺛﺔ ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻟﺒﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻟﻠﺘﻨﺸﻴﻂ ، ﻭﺗﺄﺧﻴﺮﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ، ﻭﺗﺆﻣﻨﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ، ﻭﺛﻼﺛﺔ ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻟﺒﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻟﻠﺘﻨﺸﻴﻂ ، ﻭﺗﺄﺧﻴﺮﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ، ﻭﺗﺆﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕB ﻣﻦ ﻣﺼﺎﺩﺭﻫﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻋﺎﻣﺔ.
- ﻳﻐﻠﻰ ﺟﺬﺭ ﺍﻟﻘﺮﺻﻌﻨﺔﻭﻳﺸﺮﺏ ﻣﻨﻪ ﻟﺘﻬﻴﺞ ﺍﻟﺠﻨﺲ ، ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻨﻪ ﻳﻀﺮ ﺍﻟﻤﺜﺎﻧﺔ.
- ﻳﻨﻘﻊ ﺍﻟﺤﻤﺺ ﺣﺘﻰ ﻳﻠﻴﻦ،ﻭﻳﺆﻛﻞ ﻣﻨﻪ ، ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻨﻘﻊ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺴﻞ .
- ﻳﺆﻛﻞ ﺍﻟﻜﺮﺯ ﻟﻴﺰﻳﺪ ﻓﻲ ﺍﻹﻧﻌﺎﻅ ( ﺍﻻﻧﺘﺸﺎﺭ) ، ﻭﻳﺆﻛﻞ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻹﺧﺼﺎﺏ.
- ﻳﻜﺜﺮ ﻣﻦ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﺨﺲ ﻟﻺﻧﻌﺎﻅ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮﻟﻠﺘﻬﺪﺋﺔ ﺣﻴﺚ ﻟﻠﺨﺲ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﻣﻀﺎﻋﻒ.
ﺍﻟﻘﺮﻧﺒﻴﻂ Brassica oleracea) Cauliflower ) .
ﻭﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ﺏ6 " ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻤﺘﺤﻤﺴﻮﻥ ﻟﻠﻤﻐﺬﻳﺎﺕﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﺍﻟﻤﻜﻤﻠﺔ ﻳﻨﺼﺤﻮﻥ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ﺏ6" ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻌﻘﻢ. ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞﺍﻟﻤﺼﺎﺩﺭ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺍﻟﻘﻨﺒﻴﻂ ، ﻭﻗﺮﺓ ﺍﻟﻌﻴﻦ ، ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻥ ﻭﺍﻟﻤﻮﺯ ، ﻭﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ،ﻭﺍﻟﺒﺼﻞ ، ﺍﻟﺒﺮﻭﻛﻮﻟﻲ، ﻭﺍﻟﻘﺮﻉ ، ﺍﻟﻠﻔﺖ ، ﻭﺍﻟﻜﺮﻧﺐ ﺃﺑﻮ ﺭﻛﺒﺔ ، ﺍﻟﻜﺮﻧﺐ ﺍﻟﻤﺴﻮﻕ ، ﻭﺍﻟﻔﺠﻞ.
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ Zingiber officinale) Ginger ).
ﺣﺴﺐ ﺗﻘﺮﻳﺮ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲﺃﺟﺮﻳﺖ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻌﻮﺩﻳﺔ ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻋﺪﺩ ﻭﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻭﺍﺿﺢﻓﻲ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻌﻤﻞ . ﺇﻧﻨﻲ ﺃﺗﺮﺩﺩ ﻓﻲ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﺗﺠﺎﺭﺏ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕﻋﻠﻰ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ، ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺷﺪﻳﺪ ﺍﻷﻣﺎﻥ ﻭﻟﺬﻳﺬ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ ﻋﺪﺩﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﻋﻨﺪﻱ ﺃﻭ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺣﺮﻛﺘﻬﺎ، ﻓﺈﻧﻨﻲ ﻟﻦ ﺃﺗﺮﺩﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺇﻟﻰ ﻣﺸﺮﻭﺏﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺃﻭ ﺧﺒﺰﻩ ﺃﻭ ﺃﻃﺒﺎﻗﺔ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬ.
ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ Panax ginseng) Ginseng )
ﺧﺒﻴﺮﺓﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻣﻦ ﻛﺎﻟﻴﻔﻮﺭﻧﻴﺎ ﻛﺎﺛﻲ ﻛﻴﻔﻞ،ﺫﻛﺮ ﻗﺼﺘﻴﻦ ﻋﻦ ﺭﺟﻠﻴﻦ ﻛﺎﻧﺎ ﻳﻌﺎﻧﻴﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻘﻢﻭﺍﺳﺘﻌﻤﻼ ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﻭﺍﻟﺒﻠﻤﻴﻂ ﺍﻟﻤﻨﺸﺎﺭﻱ ﻹﻋﺎﺩﺓ ﺑﻨﺎﺀ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ، ﻛﻞ ﻣﻦﺯﻭﺟﺔ ﺍﻟﺮﺟﻠﻴﻦ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﺣﺎﻣﻼً . ﺇﻧﻨﻲ ﻻ ﺃﺭﻓﻊ ﻗﺒﻌﺘﻲ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻘﺼﺺ، ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﺤﻨﺴﻨﺞ ﻇﻞﻣﻌﺮﻭﻓﺎً ﻟﻘﺮﻭﻥ ﻓﻲ ﺃﺳﻴﺎً ﻛﻤﻘﻮ ﻟﻠﺬﻛﺮ ﻭﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ . ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻛﺪﺕ ﺃﻥﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﻳﻨﺒﻪ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﺎﺟﻪ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻛﻞ ﻣﻦ ﻳﺮﻳﺪ ﺍﻹﻧﺠﺎﺏ.
ﺍﻟﺠﻮﺍﻓﺔ psidium) Guava ، ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ ) ، ﻭﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ﺟـ ".
ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ﺟـ " ﻛﻤﺎﺩﺓ ﻣﻐﺬﻳﺔ ﺗﻜﻤﻴﻠﻴﺔ ﻓﻌﺎﻝ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺗﻌﺰﺯﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻹﺧﺼﺎﺏ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﻋﻘﻢ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﺬﻭﺫ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﺃﻭﺍﻟﺘﺼﺎﻗﻬﺎ . ﻣﺎﻟﻔﻦ ﻓﻴﺮﺑﺎﺥ ( ﺩﻛﺘﻮﺭﺍﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺐ ، ﻭﺃﺳﺘﺎﺫ ﻣﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔﻛﺎﻟﻴﻔﻮﺭﻧﻴﺎ، ﻟﻮﺱ ﺃﻧﺠﻠﻮﺱ ، ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﻄﺐ . ﻳﻘﺘﺮﺡ ﺗﻨﺎﻭﻝ 1000 ﻣﺠﻢ ﻳﻮﻣﻴﺎً .
( ﺑﺎﻟﺮﻏﻢﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻻﺣﺘﻴﺎﺝ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ﺟـ " ﺣﻮﺍﻟﻲ 60 ﻣﺠﻢ ﻓﻘﻂ ﻓﺈﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔﻳﻌﺘﺒﺮ ﺁﻣﻨﺎً). ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﻟﻠﺠﻮﺍﻓﺔ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﻧﺒﺎﺗﻴﺔ ﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ﺟـ " ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﺸﻤﺎﻡﺍﻟﻤﺮ ﻭﻧﺒﺎﺕ ﺃﻣﺒﻠﻚ ﻭﺳﻮﻕ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﻠﻮ ﻭﻗﺮﺓ ﺍﻟﻌﻴﻦ .
ﺗﺮﻛﻴﺒﺔﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻟﻠﺮﺟﺎﻝ.
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻌﺸﺐ ﺍﻟﺼﻴﻨﻲ ﻛﺎﻧﺞ ﺯﻭ ﻋﻠﻰ ﻧﻮﻋﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺒﺎﺕ ﺷﺪﻳﺪﺓﺍﻻﻧﺘﺸﺎﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻴﻦ ﻛﻌﻼﺝ ﻟﻌﻘﻢ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ . ﺃﺣﺪﻫﻤﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﻫﻮﺷﻮ – ﺇﻳﻜﻰ – ﺗﻮ ، ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ 4ﺟﻢ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻣﻦ ﻛﺎﻧﺞ – ﺯﻭ، ﻭﺍﻷﺳﺘﺮﺍﺟﺎﻟﺲ ﻭﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ، 3 ﺟﻢ ﻣﻦ ﺣﺸﻴﺸﺔ ﺍﻟﻤﻼﺋﻜﺔ ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻴﺔ، 2 ﺟﻢ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺟﺬﻭﺭ ﺑﻮﺑﻮﻟﻮ ﺭﻭﻡ ﻭﻓﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﻌﻨﺎﺏ، ﻭﻗﺸﺮ ﺃﻭﻧﺸﻮ ( ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﻟﺢﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻴﺔ ) ، ﺟﺮﺍﻡ ﻭﻧﺼﻒ ﻣﻦ ﺟﺬﻭﺭ ﻋﺮﻕ ﺍﻟﺴﻮﺱ ﺍﻟﺼﻴﻨﻴﺔ ، ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﻫﻮﺵ ﺍﻷﺳﻮﺩ ، ﻧﺼﻒﺟﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﻲ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻭﺟﺪ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺒﺔ ﺯﺍﺩﺕ ﻣﻦ ﻋﺪﺩ ﻭﺣﺮﻛﺔﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﺑﻌﺪ 3 ﺃﺷﻬﺮ.
ﺧﺒﻴﺮﺓ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺩﻳﺐ ﺳﻮﻝ ﻣﻦ ﻣﻴﺎﻥ ، ﻭﻣﻜﺘﺸﻔﺔﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕ ﺗﻘﺪﻡ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﺮﻛﻴﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﺼﻮﺑﺔ . ﻭﻫﻨﺎ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲﺗﻮﺻﻲ ﺑﻬﺎ : ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻣﻦ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﻠﻖ ، ﺣﺸﻴﺸﺔ ﺍﻟﻤﻼﺋﻜﺔ ﺍﻟﺼﻴﻨﻴﺔ ( ﺗﺴﻤﻰﺍﻳﻀﺎً ﺩﺍﻧﺞ ﻛﻮﻯ ) ، ﺟﺬﺭ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺍﻟﻜﺎﺫﺏ، ﻭﻣﻦ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺇﻟﻰ ﺍﺛﻨﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﻛﻪﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻛﺔ ﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﺟﺎﻟﻮﻥ ﻣﺎﺀ ﻣﻐﻠﻲ ﻟﻤﺪﺓ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ . ﺇﻧﻬﺎ ﺗﻘﺘﺮﺡ ﺷﺮﺏ 2- 3 ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻳﻮﻣﻴﺎًﻟﻤﺪﺓ 4 ﺃﻭ 5 ﺃﻳﺎﻡ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ.
ﺍﻟﺠﻮﺗﺔ Corchorus olitorius) Jute )، ﻭﺍﻷﻋﺸﺎﺏﺍﻻﺧﺮﻯ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ .
ﻟﻤﺪﺓ ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻇﻞ ﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺠﻮﻥ ﺑﺎﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﻳﻘﺘﺮﺣﻮﻥﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ﻭﻫﻮ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ﺏ" ﻟﻠﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﻼﺗﻲ ﻳﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺨﺼﻮﺑﺔ . ﻛﻤﺎﺃﻥ ﻣﺮﺍﻛﺰ ﻣﻨﻊ ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﻓﻲ ﺃﻃﻼﻧﻄﺎ ﺗﻬﻴﺐ ﺑﺎﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ﻷﻧﻪ ﻳﻤﻨﻊ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ .
ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ Spinacia oleracea) Spinach) ، ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻷﺧﺮﻱ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻧﻚ .
ﺗﺘﻮﻗﻊ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﻧﻘﺺ ﻋﻨﺼﺮﺍﻟﺰﻧﻚ ﺭﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺮﺗﺒﻄﺎً ﺑﻌﻘﻢ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ . ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺿﻌﻒ ﺣﺮﻛﺔﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ، ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺼﺎﺩﺭ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ ﻟﻠﺰﻧﻚ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻭﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻭﺍﻟﻜﺮﻧﺐ ﺍﻟﻤﺴﻮﻕﻭﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﻮﻝ ﻭﺍﻟﻬﻨﺪﺑﺎﺀ ﻭﺍﻟﺒﺮﻗﻮﻕ ﻭﺍﻟﺠﻨﺠﻞ ﻭﺍﻟﻜﺮﻧﺐ ﻭﺍﻟﻠﻮﺑﻴﺎ . ﺍﻧﻘﻊ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕﻣﻌﺎًﻭﺳﺨﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﺇﻧﺎﺀ ﻛﺒﻴﺮ ﺛﻢ ﺃﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﺤﺴﺎﺀ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬ.
ﺩﻭﺍﺭﺍﻟﺸﻤﺲ Helianthus.annuus)Sunflower ) ﻭﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺟﻨﻴﻦ.
ﻳﻨﺼﺢﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺠﻮﻥ ﺑﺎﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﻜﻤﻼﺕ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻤﺾ ﺍﻷﻣﻴﻨﻲ ﺃﺭﺟﻨﻴﻦ ﻟﻠﺮﺟﺎﻝﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ . ﺇﻧﻬﻢ ﻳﻮﺻﻮﻥ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ 4 ﺟﻢ ﻳﻮﻣﻴﺎً . ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺗﻮﺟﺪ ﻑ ﺣﻮﺍﻟﻲ ﺃﻭﻧﺼﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺑﺬﻭﺭ ﻧﺒﺎﺕ ﻋﺒﺎﺩ ﺍﻟﺸﻤﺲ.
ﺁﺷﻮﺍﺟﻨﺪﺍ Withania somniferea ) Ashwaganda )
ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺍﻷﻳﻮﺭﻓﻴﺪﻳﻮﻥ ﺗﺠﺎﻩ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺸﺐ ﻣﺎ ﻳﺸﻌﺮﺑﻪ ﺍﻟﺼﻴﻨﻴﻮﻥ ﺗﺠﺎﻩ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ، ﻓﻬﻮ ﻣﻘﻮ ﻟﻠﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻭﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦﺍﻟﻜﻔﺎﺀﺓ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻻﻧﺘﺼﺎﺏ.
ﻳﻘﻄﻴﻦ ﺍﻟﺰﺟﺎﺟﺔ Lagenaria siceraria) Bottle gourd ) ، ﻭﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﻦ.
ﻓﻮﺍﻛﺔ ﺍﻟﻴﻘﻄﻴﻦ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺰﻫﻮﺭﺍﻟﺒﻀﺎﺀ ﺫﺍﺕ ﻣﺤﺘﻮﻱ ﻣﺮﺗﻔﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﻦ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ
6، 1 % ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻮﺯﻥ ﺍﻟﺠﺎﻑ . ﻛﻤﺎﺃﻥ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﻦ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻧﺒﺎﺕ ﻛﻴﺲ ﺍﻟﺮﺍﻋﻲ . ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻤﺬﻛﻮﺭﺓ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺑﻬﺎ ﻧﺴﺒﺔ ﻛﻮﻟﻴﻦ ﺃﻗﻞ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺫﺍﺕ ﻗﻴﻤﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﻭﺍﻟﻠﻮﺑﻴﺎﺍﻟﺒﻠﺪﻳﺔ ﻭﺍﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳﺔ ﻭﺍﻟﻌﺪﺱ ﻭﺣﺸﻴﺸﺔ ﺍﻟﻤﻼﺋﻜﺔ ﺍﻟﺼﻴﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﺳﻴﻮﻥ ﻭﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻹﺳﻔﻨﺠﻨﻲ.
ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ (Avena sativa)Oat
ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺠﻴﺎﺩ ﺃﻛﺜﺮ ﺣﻴﻮﻳﺔ ﻭﻗﺪﺍﻋﺘﺒﺮﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﻦ ﻣﺤﻔﺰﺍﺕ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻲ . ﻭﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﺍﻟﻤﻘﻮﻟﺔ ﺍﻟﻤﺸﻬﻮﺭﺓ " ﺃﻋﻄﺔ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥﺍﻟﺒﺮﻱ" ﺑﻌﺾ ﺃﺧﺼﺎﺋﻴﻰ ﺍﻻﻋﺸﺎﺏ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺧﺼﻮﺑﺔ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺃﻳﻀﺎً . ﻳﻤﻜﻦﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﺑﺴﻌﺮ ﺭﺧﻴﺺ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﻠﺺ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰ ﺑﺴﻌﺮ ﻣﺮﺗﻔﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦﻣﺘﺎﺟﺮ ﺑﻴﻊ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ .
ﺗﻮﺕ ﺍﻟﻌﻠﻴﻖ Rubus idaeus) Raspberry )
ﺃﺣﻴﺎﻧﺎًﻳﻮﺻﻒ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺗﻮﺕ ﺍﻟﻌﻠﻴﻖ ﻟﻠﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﻟﻴﻬﺪﺉ ﻣﻦ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﺮﺣﻢ، ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﺬﻳﻦﻳﺮﺑﻮﻥ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﻳﻀﻴﻔﻮﻥ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ ﺇﻟﻰ ﻃﻌﺎﻡ ﺫﻛﻮﺭ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺧﺼﻮﺑﺘﻬﺎ. ﻭﺗﻘﺘﺮﺡ ﺧﺒﻴﺮﺓ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻛﻴﻔﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺨﺼﻮﺑﺔ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺸﺮﻭﺏﺗﻮﺕ ﺍﻟﻌﻠﻴﻖ . ﻻ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻣﻨﻪ ﻭﺇﺫﺍ ﻭﺟﺪﺕ ﻓﻬﻰ ﺑﺴﻴﻄﺔ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ
ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻣﻬﻤﺔ
ﺍﻟﺒﻴﺠﻴﻮﻡ( Pygeum)
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﺒﺴﻮﻟﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ 100-200ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻡﻳﻮﻣﻴﺎً . ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻼﺻﺔ ﺍﻟﻤﺄﺧﻮﺫﺓ ﻣﻦ ﻟﺤﺎﺀ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻷﺷﺠﺎﺭﺍﻷﻓﺮﻳﻘﻴﺔ ﺗﻌﺪ ﻋﻼﺟﺎً ﺷﺎﺋﻌﺎًﻟﻠﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺗﺎ ﺍﻟﻤﺘﻀﺨﻤﺔ ، ﺣﻴﺚ ﺇﻧﻬﺎ ﻣﻌﺮﻭﻓﺔ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ.ﻏﻴﺮ ﺃﻥﺍﻟﺒﻴﺠﻴﻮﻡ ﺇﻳﻀﺎً ﻳﺴﺒﺐ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺇﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺗﺎ، ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﺟﻮﺩﺓ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞﺍﻟﻤﻨﻮﻱ ﻭﺍﺣﺘﻤﺎﻻﺕ ﺍﻹﺧﺼﺎﺏ ، ﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﻗﻮﻝ ﺳﺘﻴﻔﻦ ﺭﻳﺴﻤﺎﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺞ ﺑﺎﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﺬﻱﻳﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﺷﻴﺮﻱ ﻛﺮﻳﻚ ، ﻛﻠﻮﺭﺍﺩﻭ.
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ( (Ginger
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﺒﺴﻮﻟﺘﻴﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﻬﻤﺎ 1000ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻡ ﻳﻮﻣﻴﺎً . ﻟﻘﺪ ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﻭﻣﻦﻧﺸﺎﻃﻬﺎ ﻭﺣﻴﻮﻳﺘﻬﺎ، ﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﻗﻮﻝ ﺩ. ﺳﺘﻴﻔﻦ ﻣﺎﺭﺟﻮﻟﻴﺲ، ﻭﻫﻮ ﻃﺒﻴﺐ ﺃﺳﺮﺓ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺐﺍﻟﺒﺪﻳﻞ ، ﻣﻦ ﺳﺘﺮﻟﻨﺞ ﻫﺎﻳﺘﺲ ﻣﻴﺘﺸﺠﺎﻥ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻀﻴﻒ ﻧﺎﺻﺤﺎً : " ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺟﻨﺒﺎً ﺇﻟﻰﺟﻨﺐ ﻣﻊ ﺟﺮﻋﺔ ﻣﻦ 500 ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ" ، ﺇﻥ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮﻭﻗﺎﺋﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ، ﻭﻫﻮ ﺇﺫﺍ ﺍﺟﺘﻤﻊ ﻣﻊ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ، ﻳﺼﺒﺤﺎﻥ ﻗﻮﺓ ﺭﻫﻴﺒﺔ ﻣﻨﺸﻄﺔﻟﻠﺨﺼﻮﺑﺔ.
ﺑﺬﺭ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ Flax))
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺑﺬﺭﺓ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ ﻳﻮﻣﻴﺎً . ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﻌﺜﻮﺭ ﻋﻠﻴﻪ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻌﺸﺎﺑﻴﻦ ﺃﻭ ﻓﻲ ﻣﺘﺎﺟﺮ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ، ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻤﺎﺫﺍﻫﻮ ﻣﻬﻢ ﻟﻠﺨﺼﻮﺑﺔ ؟ ﺇﻥ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﻭﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺸﺤﻮﻡ ﺍﻟﻤﻬﺪﺭﺟﺔ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺄﺣﻤﺎﺽﺃﻭﻣﻴﺠﺎ- 6 ﻭﺃﻭﻣﻴﺠﺎ- 9 ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ، ﻭﻫﻲ ﺩﻫﻮﻥ ﺳﺎﻣﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺸﺊ ﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻲﺍﻟﺬﻛﺮﻱ ، ﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﻗﻮﻝ ﺩ. ﻣﺎﺭﺟﻮﻟﻴﺲ. ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻀﻴﻒ ﻗﺎﺋﻼ ً : ﺇﻧﻬﺎ ﻣﺘﻮﻓﺮﺓ ﺑﻬﺎ ﺑﺪﺭﺟﺔ ﻫﺎﺋﻠﺔﺣﺘﻰ ﺇﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺮﻛﺒﺎً ﻣﺄﺧﻮﺫﺍ ً ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ، ﻭﻫﻮ ﺯﻳﺖ ﺑﺬﺭﺓ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻪ ﻓﻲﻗﻠﻲ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﻭﻏﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ، ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﻟﻮﺟﻮﺩ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻﺕ ﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻛﺤﺒﺔﻟﻤﻨﻪ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻟﻠﺬﻛﻮﺭ.
ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﺍﻷﺳﻴﻮﻱ Asian ginseng))
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ 100-200ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻡ ﺗﻘﺪﻡ ﻟﻚ ﻣﺎ ﻣﺠﻤﻠﻪ 15 ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﻨﻮﺳﻴﺪﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً . ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﺍﻷﺳﻮﻱﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﻤﻰ ﺃﻳﻀﺎً Panax ﺃﻭ ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﺍﻟﺼﻴﻨﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﻮﺭﻱ ﻣﻘﻮﻱ ﻟﻠﺬﻛﻮﺭﺓ ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻴﻦﻣﻨﺬ ﻗﺪﻳﻢ ﺍﻷﺯﻝ . ﻭﻓﻲ ﻋﺪﺓ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻧﻪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﻌﺪﻝ ﺇﻧﺘﺎﺝﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭﺓ ﺍﻟﺘﺴﺘﻮﺳﺘﻴﺮﻭﻥ ، ﻭﻣﻦ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺨﺼﻴﺔ ﻭﻣﻦ ﻣﻌﺪﻝ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ،ﻭﻫﻮ ﻣﺘﻮﻓﺮ ﺑﻜﺜﺮﺓ . ﻭﻳﻘﻮﻝ ﺩ. ﺭﻳﺴﻤﺎﻥ : " ﺍﻓﺤﺺ ﻏﻼﻑ ﺍﻟﻌﺒﻮﺓ ﺣﺘﻰ ﺗﻌﺮﻑ ﻣﻘﺪﺍﺭﺍﻟﺠﻨﺴﻴﻨﻮﺳﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻳﻬﺎ ﻛﻞ ﻛﺒﺴﻮﻟﺔ " .
ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﺍﻟﺴﻴﺒﻴﺮﻱ Siberian Ginseng))
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ 100 – 200 ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻡ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً . ﻫﺬﺍﺍﻟﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﻳﺒﺪﻭ ﻟﻪ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻣﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﺨﺼﻮﺑﺔ . ﻳﻘﻮﻝ ﺩ. ﺭﻳﺴﻤﺎﻥ : " ﻟﻘﺪﺗﺒﻴﻦ ﺃﻧﻪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﺘﺴﺘﻮﺳﺘﻴﺮﻭﻥ ﻭﻣﻦ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ " ﻭﻗﺪ ﺃﻛﺪﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺏ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻭﺑﻴﻨﺖ ﺃﻥ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺃﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔﺑﻬﺬﺓ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻋﻤﻠﺖ ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻜﻔﺎﺀﺓ ﺍﻹﻧﺠﺎﺑﻴﺔ ﻭﻻ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﺍﻟﺴﻴﺒﻴﺮﻱﺑﻨﻔﺲ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﺍﻷﺳﻴﻮﻱ ، ﻭﻟﻜﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﻤﺎ ﻣﻌﺎً ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﻣﻦ ﺁﺛﺎﺭﺟﺎﻧﺒﻴﺔ . ﻭﺇﺫﺍ ﺗﻨﺎﻭﻟﺖ ﻣﻨﺘﺠﺎً ﻳﺠﻤﻊ ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ ، ﻓﺈﻥ ﺇﺟﻤﺎﻟﻲ ﺟﺮﻋﺘﻚ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻳﻨﺒﻐﻰ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥﺑﻴﻦ 100 ﻭ200 ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻡ، ﺣﺴﺒﻤﺎ ﻳﻘﻮﻝ ﺩ. ﺩﺭﻳﺴﻤﺎﻥ.
ﺍﻷﺷﻮﺍﺟﺎﻧﺪﺍ ( (Ashwaganda
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ 250 ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻡ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎً . ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺸﺐ ﺍﻟﻬﻨﺪﻱ ﻳﻌﻮﺩﺗﺎﺭﻳﺦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﺔ ﻛﻌﻼﺝ ﻟﻠﺨﺼﻮﺑﺔ ﺇﻟﻰ ﺧﻤﺴﻤﺎﺋﺔ ﻋﺎﻡ ﻣﻀﺖ ، ﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﻗﻮﻝ ﺩ. ﻣﺎﺭﺟﻮﻟﻴﺲ. ﻭﻟﻪﺗﺄﺛﻴﺮ ﺇﻳﺠﺎﺑﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻲ ﻛﻠﻪ ، ﻓﻴﻨﺸﻂ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﻭﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﺗﺮﻛﻴﺐ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞﺍﻟﻤﻨﻮﻱ.
ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻌﻘﻢ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ
ﺗﻮﺕ ﺍﻟﻌﻔﺔ Chasteberry))
ﺗﻨﺎﻭﻟﻲ 175 ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻡ ﻓﻲ ﺻﻮﺭﺓ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺃﻭ 40 ﻗﻄﺮﺓﻣﻦ ﺍﻟﺼﺒﻐﺔ ﻛﻞ ﺻﺒﺎﺡ ﺇﻟﻰ ﺃ، ﺗﻨﺘﻈﻢ ﺩﻭﺭﺍﺗﻚ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ . ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻟﻠﻌﻘﻢ ﻋﻨﺪﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺗﺴﻤﻰ " ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺒﻮﻳﺾ "، ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻻ ﻳﺨﺮﺝ ﺍﻟﻤﺒﻴﺾ ﺍﻟﺒﻮﻳﻀﺔ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻴﻪ ﺇﺧﺮﺍﺟﻬﺎ، ﻭﻣﻦ ﻋﻼﻣﺎﺕ " ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺒﻮﻳﺾ " ﻏﻴﺎﺏ ﺍﻟﺪﻭﺭﺍﺕ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﺃﻭ ﻋﺪﻡﺍﻧﺘﻈﺎﻣﻬﺎ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﺄﺗﻲ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﻋﻴﺪ ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻮﻗﻌﺔ . ﺇﻥ ﺍﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﺩﻭﺭﺗﻚ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪﻭﺍﻧﺘﻈﺎﻣﻬﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻧﺤﻮ ﺟﻌﻞ ﺍﻟﺘﺒﻮﻳﺾ – ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ – ﻣﻤﻜﻨﺎً، ﻋﻠﻰﺣﺪ ﻗﻮﻝ ﻣﺮﺳﻴﺪﺱ ﻛﺎﻣﻴﺮﻭﻥ ﻭﻫﻲ ﻃﺒﻴﺒﺔ ﺃﺳﺮﺓ ﺑﻘﺴﻢ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺑﻤﺴﺘﺸﻔﻰ ﺳﺎﻧﺖ ﻣﺎﺭﻱ ﺑﺠﺮﺍﻧﺪﺟﺎﻧﻜﺸﻦ، ﻛﻮﻟﻮﺭﺍﺩﻭ ، ﺇﻥ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻌﺸﺐ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﺃﺷﺒﻪ ﺑﻤﻔﻌﻮﻝ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻭﻗﺪ ﺛﺒﺖ ﺃﻧﻪ ﻳﺤﻘﻖﻣﻔﻌﻮﻻً ﻳﻌﻴﺪ ﺍﻻﺗﺰﺍﻥ ﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ .
ﺍﻟﻨﻔﻞ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻲ ، ﻭﺍﻟﻘﺮﺍﺹﻭﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﺒﺮﻱ، ﻭﻋﻨﺐ ﺍﻟﺤﺠﺎﻝ
ﺍﺣﺘﺲ ﻓﻨﺠﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻳﺤﺪﺙﺍﻟﺤﻤﻞ. ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻟﻌﺸﺒﻲ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺃﺛﺒﺖ ﺍﻟﺰﻣﻦ ﺃﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻧﺠﺎﺏ ، ﻋﻠﻰ ﺣﺪﻗﻮﻝ ﺩ. ﻛﺎﻣﻴﺮﻭﻥ، ﺇﻥ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻮﺍﺭﺩﺓ ﻓﻲ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺗﺤﺪﻳﺪﺍً ﻟﻬﺎﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺃﻥﺗﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ . ﻓﻠﻠﺒﺮﺳﻴﻢ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﻣﻔﻌﻮﻟﺔ ﺃﺷﺒﻪ ﺑﺎﻹﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ،ﻭﺍﻟﻘﺮﺍﺹ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺍﻹﻧﺠﺎﺑﻴﺔ ﺍﻟﻤﺜﻠﻲ، ﻭﻟﻠﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﺒﺮﻱ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻬﺪﺉﻭﻣﺮﺥ ﻟﻠﻌﻀﻼﺕ ،ﻭﻋﻨﺐ ﺍﻟﺤﺠﺎﻝ partridgeberry ( ﻭﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻳﻀﺎً ﻛﺮﻣﺔ ﺍﻟﻬﻨﺪﻳﺔ Squaw Vine ) ﻋﺸﺐ ﻣﻘﻮ ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﺇﺿﺎﻓﻴﺔ ﺗﻌﻴﺪ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻲ. ﺍﺧﻠﻄﻲ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ ﻣﻦﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻤﺠﻔﻔﺔ ﻓﻲ ﺻﺤﻦ، ﻭﻟﻜﻞ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺷﺎﻱ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ ﺑﺘﺤﻀﻴﺮﻩ ﺿﻌﻰ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻤﺘﻠﺌﺔ ﻣﻦﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻓﻲ ﺑﺮﺍﺩ ﺷﺎﻱ ، ﺃﺿﻴﻔﻲ ﻓﻨﺠﺎﻧﺎً ﻭﺍﺣﺪﺍً ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲ ﻟﻜﻞ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦﺑﺘﺤﻀﻴﺮﺓ ، ﺛﻢ ﻏﻄﻴﺔ ﻭﺍﻧﻘﻌﻴﻪ ﻟﻤﺪﺓ 5-10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ( ﺗﺒﻌﺎً ﻟﻠﺘﺮﻛﻴﺰ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻔﻀﻠﻴﻨﻪ) . ﺻﺒﻲﺍﻟﺸﺎﻱ ﻓﻲ ﻛﻮﺯ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﺼﻔﺎﺓ. ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺼﻴﺮﻳﻦ ﺣﺎﻣﻼً ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺘﻮﻗﻔﻲ ﻋﻦ ﺍﺣﺘﺴﺎﺀ ﻫﺬﺍﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ، ﻓﺒﺮﻏﻢ ﻛﻮﻧﻪ ﺁﻣﻨﺎ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﻗﻮﻝ ﺩ. ﻛﺎﻣﻴﺮﻭﻥ ، ﻓﺈﻧﻪ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻣﺒﺮﺭﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻃﺎﻟﻤﺎ ﺃﻥ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﻌﻘﻢ ﻗﺪ ﺗﻢ ﺣﻠﻬﺎ.
ﻗﻴﻞ ﺇﻥ ﺧﻼﺻﺔﺍﻹﺳﺘﺮﺍﺟﻠﺲ ﺗﺤﻔﺰ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ.
ﺗﺤﺬﻳﺮ : ﻻ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺸﺐ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺤﻤﻰ.
- ﺗﻌﺰﺯ ﺍﻟﺪﺍﻣﻴﺎﻧﺎ ﻭﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﻭﺍﻟﻔﺸﺎﻍ ﻭﺍﻟﺒﻠﻤﻴﻂ ﺍﻟﻤﻨﺸﺎﺭﻱﻭﺍﻟﻴﻮﻫﻤﺒﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ . ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻓﺘﻔﻴﺪﻫﻦ ﺍﻟﺪﺍﻣﻴﺎﻧﺎ ﻭﺣﺸﻴﺸﺔﺍﻟﻤﻼﻙ ﻭﺟﺬﻭﺭﺍﻟﻬﻴﻠﻮﻧﻴﺎﺱ ﻭﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﻭﺟﻮﺗﻮﻛﻮﻻ ﻭﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﻌﺮﻗﺴﻮﺱ ﻭﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﻴﺎﻡ ﺍﻟﺒﺮﻱ.
ﺗﺤﺬﻳﺮ: ﻻ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﺃﻭ ﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﻌﺮﻗﺴﻮﺱ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻷﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂﺍﻟﺪﻡ
ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻌﻘﻢ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ
ﺇﻥ ﻧﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﺗﺘﺠﻤﻊ ﻣﻌﺎً ﻓﻲﺗﻜﺘﻼﺕ، ﻭﻫﻲ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﺼﻄﻠﺢ " ﺍﻟﺘﻼﺯﻥ" ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺗﺴﺨﻴﺺ ﻫﺬﻩ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﺑﻔﺤﺺ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞﺍﻟﻤﻨﻮﻱ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﺳﻜﻮﺏ، ﺣﺴﺒﻤﺎ ﻳﻘﻮﻝ ﺩ. ﺇﻳﺮﻝ ﺩﺍﻭﺳﻮﻥ ، ﺃﺳﺘﺎﺫ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺘﻮﻟﻴﺪﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ ﺗﻜﺴﺎﺱ ، ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﻄﺐ ﺑﺠﺎﻟﻔﺴﺘﻮﻥ. ﻟﻘﺪ ﺍﻛﺘﺸﻒ ﺩ. ﺩﺍﻭﺳﻮﻥ ﻭﺯﻣﻼﺅﻩ ﺃﻧﻪ ﻋﻨﺪﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻮﺍ 500 ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﻣﻜﻤﻼﺕ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺍﻧﺨﻔﻀﺖ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﺘﻼﺻﻘﺔ ﻣﻌﺎً ( ﺍﻟﻤﺘﻼﺯﻧﺔ) ﻓﻮﻕ 20% ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﺩﻭﻥ 11% ﻳﻀﻴﻒ ﺩ. ﺩﺍﻭﺳﻮﻥ: " ﺍﻛﺘﺸﻔﻨﺎ ﺃﻳﻀﺎً ﺃﻥ ﻣﻜﻤﻼﺕ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﺯﺍﺩﺕ ﻣﻦ ﺃﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ، ﻭﻣﻦ ﻗﺪﺭﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻭﺣﻴﻮﺗﻬﺎ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﻴﻦ ، ﻭﺧﻔﻀﺖ ﻣﻦ ﺃﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﺷﺎﺫﺓ ﺍﻟﺘﻜﻮﻳﻦ "
ﺟﺮﺏ ﺍﻟﺰﻧﻚ
ﺑﺮﻏﻢ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻭﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ،ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍً ﺫﺍ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺘﺴﺘﻮﺳﺘﻴﺮﻭﻥ، ﻭﻫﻮ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺬﻛﺮﻱﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲ . ﻳﻘﻮﻝ ﺃ . ﺩ ﺃﻧﺎﻧﺪﺍ ﺑﺮﺍﺳﺎﺩ ( ﺃﺳﺘﺎﺫ ﺍﻟﺒﺎﻃﻨﺔ ﺑﻜﻠﻴﺔ ﻃﺐ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻭﻻﻳﺔ ﻭﺍﻳﻦﺑﺪﻳﺘﺮﻭﻳﺖ ﻭﻣﻦ ﺭﻭﺍﺩ ﺃﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﺰﻧﻚ) : " ﺇﻥ ﺃﻧﺨﻔﺎﺽ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺇﻧﺘﺎﺝﺍﻟﺘﺴﺘﻮﺳﺘﻴﺮﻭﻳﻦ ، ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺨﺼﻮﺑﺔ
__________________
__________________
موضوع: المنشطات المستخدمة حديثا 
الأربعاء فبراير 15, 2012 8:30 pm
